Le cap de la bague au doigt est passé ! Yeah! A présent, notre challenge est de conserver cette bagouze jsuqu’au bout du bout de notre vie à deux! Si vous parcourez les articles digitaux qui exploitent le sujet de “comment maintenir un mariage heureux”, vous trouverez différents conseils et astuces. D’ailleurs, ici sur le blog, vous retrouverez fréquemment des conseils pour bâtir des fondations solides pour votre couple, prodigués par des experts. Et si pour vivre une relation heureuse, il fallait parfois passer par une séparation momentanée des corps ?

Le Sleep divorce, vous connaissez? Voyons ensemble cette nouvelle tendance assumée (ou non)!

Faire chambre à part tout en amour

Avez-vous entendu parler de cette tendance qu’est “le sleep divorce”? Elle consiste à dormir séparément pour le bien-être du couple… Parce qu’il y en a ras le popotin des couvertures monopolisées, des ronflements (ou grognements pour certain.e.s), des mouvements incessants, des insomnies partagées, des horaires décalées… Certains couples ont décidé de suivre le mouvement du “divorce du sommeil”.

Bon, je vous avouerai que je suis fréquemment à deux doigts de bannir monsieur du lit lorsqu’il se prend pour un danseur de capoeira endormi (oui oui, il dort en arrivant à sauter d’un côté comme de l’autre à l’horizontal). Mais… je résiste encore car nous ne nous voyons pas dormir l’un sans l’autre à ce jour. (On en reparlera dans 10 ans ;-))

Selon moi (et un grand nombre de pourcentage de couples), ne pas partager le même lit ne veut pas dire “ne pas s’aimer”! Il s’agit d’une décision qui peut même apporter divers avantages aux couples et aux individus singulièrement. Car des études ont démontrées que lorsqu’un partenaire de lit souffre d’un quelconque trouble du sommeil, l’autre partenaire peut en être négativement affecté. Excluons évidemment le cas de chambre à part lors des disputes ou de problèmes de couple ancrés…

Séparer les corps pour unir les coeurs

Mais alors dormir séparément ne serait-il pas signe de mauvais présage pour la santé du couple et la libido de celui-ci?

Certains diraient que cela peut pimenter quelque peu le couple? En aménageant une seconde chambre (lorsque l’espace le permet), avec évidemment une literie confortable, permettrait justement d’apporter une autre touche d’érotisme à la relation. Il semblerait ainsi que le fantasme de l’autre soit grandissant et que de nouvelles pratiques fassent leur entrée dans la vie des couples.

Car choisir de dormir séparement ne doit pas être systématiquement le reflet d’un couple en détresse, parfois “La séparation des corps peut créer du manque et raviver le désir”.

Mais il est toutefois conseillé de se faire suivre médicalement afin de faire cesser ces troubles pour pouvoir retrouver le partage d’un lit conjugal. Bien que cela ne soit pas obligatoire, des experts sont d’accords pour indiquer que des hormones du bonheur sont libérées et partagées durant le sommeil : “Nous libérons de l’ocytocine et d’autres produits chimiques appelés” les hormones du câlin, “et des choses qui nous procurent une bonne sensation et nous rapprochent de la personne avec laquelle nous nous imprimons”.

Le sleep divorce et son symbole social

Bien que le sleep divorce ait le vent en poupe (notemment depuis le/la Covid), cette pratique reste mal vue et vite interprétée.. On le sait, on a tellement des idées ancrées que si notre best friend nous annonce faire chambre à part avec son/sa partenaire, il nous viendrait immédiatement à l’esprit : “Ah mais ça ne va pas du tout le couple là”.

Parce que dans l’imaginaire collectif, ne plus dormir dans le même lit, signifie ne plus être amoureux, ce symbole du lit conjugal étant évident et indétrônable. Et bien, déculpabilisez-vous! Certaines civilisations, traditions empruntent cette voix depuis la nuit des temps. D’ailleurs, la Reine d’Angleterre l’a pratiqué tout au long de son mariage, vous imaginez?!

Donc certains couples ont cette peur d’être jugés, mal vus, questionnés…. Et sont parfois même contraints d’opter pour un système plus officieux en dormant sur le canapé ou sur un lit d’appoint. Mais à présent que nous savons que le sommeil est primordial pour une bonne santé physique et morale, choisir son lit ou matelas n’est plus un acte à prendre à la légère: que l’on dorme séparément ou non.

Adepte ou non du concept, le tout est la tolérance les amis! Tout comme le “célicouple” (couples non cohabitants), chaque couple a sa recette et ses ingrédients du bonheur!

Le plus important étant surtout de préserver le sommeil de son partenaire de vie car il s’agit d’un besoin physiologique auquel nous devons répondre avec la plus grande attention. Mais aussi de cheminer vers un équilibre à deux consenti.

Que pensez-vous de cette tendance du “Sleep divorce”?

J’attends vos avis en commentaires.